Nutrição em Pediatria Nutricionista Dra. Simone Morelo Dal Bosco: Pega correta previne traumas mamilares

Nutrição em Pediatria Nutricionista Dra. Simone Morelo Dal Bosco: Pega correta previne traumas mamilares

Pega correta previne traumas mamilares

Como higienizar os vegetais adequadamente

Receita Nutritiva para as Crianças

Uma excelente opção nutritiva para as crianças, rolinho de repolho nutritivo!
Anota aí e faz!

Benefícios da criança amamentada ao Peito - Leite materno

A Importância do aleitamento materno para a criança.

Aleitamento materno exsclusivo até os 6 meses e continuado até 2 anos...

É sempre importante os lembrar os benefícios que o aleitamento materno traz para a saúde materna e a saúde do bebê.
Além do forte vínculo criado entre o binômio, o bebê reconhece a voz da mãe e se alcalma...e a segurança que o mesmo vai ter para o resta da vida.
INSISITA!!!

LEMBRE QUE O LEITE MATERNO PODERÁ SER PAUSTERIZADO ADEQUADAMENTE...

As temperaturas e armazenamento adequados sao muito importantes para ser colocado em prática.

ambiente: não ultrapassar de 15 min
congelador: 5 dias
geladeira: 12 horas
freezer: 15 dias, exceto que vamos tomar dias

dúvidas: simonebosco@gmail.com

Gengibre inibe as náuses em gestantes

O Gengibre é rico em piridoxina, vitamina B6,  por conta disto,ele evita náuseas na gestação.

O gengibre está no topo da lista dos remédios caseiros. Quem nunca tomou um chá de gengibre quando está resfriado ou meio enjoado? Além de ser um bomanti-inflamatório e auxiliar na digestão, ele também ajuda a emagrecer e conquistar uma barriga chapada, veja porque:

1. O gengibre regula o nível de açúcar e colesterol no sangue e, com isso, pode reduzir o apetite.

2. Tem efeito estimulante semelhante ao da cafeína. Você terá mais disposição para treinar, o que fará com que treine com mais empenho e queime mais calorias.

3. Melhora a absorção de nutrientes essenciais ao corpo.

4. Ajuda a aliviar dores musculares e nas articulações.

5. Acelera o metabolismo, ajudando a queimar mais calorias e a eliminar as toxinas do corpo. Estudos mostram que o aumento do gasto calórico chega a 10%.

6. Pelo seu efeito anti-inflamatório, também ajuda a combater a celulite(uhuuu!).

O gengibre pode ser consumido de diversas maneiras: chás, sucos, em conserva… Eu costumo consumir gengibre todos os dias, de 2 formas:

- nos sucos que preparo de manhã (bato na juicer várias frutas que tiver em casa com um pedaço de gengibre. Meu suco preferido é o de maçã + cenoura + beterraba + gengibre).

- ralado no molho da salada ou na salada de frutas (fica uma delícia e realça o sabor das frutas).

Licença Paternidade - cuide do seu filho

Quais São os Potes Adequados para Congelar Alimentos para as Crianças?

De vidro!

Muitos potes plásticos possuem na sua composição o Bisfenol A, substância que libera do plástico para o alimento toxina. Esta toxina amplamente estudada que leva prejuízos à saúde, observe na figura abaixo.

Cuidado com os potes de vidros para não "trincarem" e a criança receber vidro junto com o alimento.

Também, observar dentro do triângulo , para ver qual é o número que está dentro do triângulo para ver o quanto contém Bisfenol A, 7 é a maior quantidade que quando aquecido passa do plástico ao alimento.

Livre de Bisfenol A, também pode ser interessante, porém, cuidado ao aquecer ele poderá ser liberado.

Cólicas em bebês - o que ajuda!

Blog feito aos pais!



Saiba que, independente do que a mãe ingerir em sua alimentação, o bebê poderá ter cólica até o quarto mês de vida, pela imaturidade do tratogastrointenstinal. Então não adianta retirar da alimentação da mãe todos os alimentos enxofrados, que não irão aliviar. Na realidade a mãe precisa e muito dos verdes folhosos, fonte de folatos e ferro não heme, uma vez que ela deve repôr as perdas puerperais. Faça massagens na "barriguinha do bebê" alivia, pois ele irá conseguir eliminar os gazes. Bolsinha de água quente também! Não dê na chupeta qualquer tipo de açúcar, pois logo em seguida, fermentará e criará mais gazes. Cuide de seu bebê e da mãe do bebê também, viu?

Porquê gestantes não devem ingerir continuamente soja durante a gravidez?

Este blog foi criado para as mamães

o que é em excesso gera prejuízo, principalmente excesso na alimentação.  O soja contém fitoestrógenos, que são análogos de estrogênio fracos. A soja tem sido comprovada para produzir vários  ações hormonais no organismo, incluindo a produção de efeitos estrogênicos. Durante a gravidez, quando o corpo do bebê está se formando e é mais suscetível a danos, estes efeitos leves hormonais, que não podem afetar os adultos, são intensificados. Esses hormônios podem afetar a forma como o cérebro do bebê, órgãos reprodutores e células, e o sistema imunológico se desenvolve. Cada vez mais, crianças com puberdade precoce, quando foram expostas desde muito cedo a alimentação com base de soja, entre outros problemas na tireóide. Obviamente que , eventualmente o consumo não irá gerar estes problema 
s, mas o usual sim. Tenha atenção!

Calendário de Vacinação no Brasil

Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, o quadro abaixo de vacinações. É importante que todas as mães mantenham as carterinhas dos seus filhos em dia.

Adoçantes não devem ser orientados para crianças, além de todas as dosagens seguras somente ter para adultos, estudo mostrou que o adoçante promove intolerância a glicose, ou seja a resitência à insulina e diabetes tipo II 

O estudo publicado na revista Nature mostra que, ao ingerirem água misturada com três tipos de adoçantes, sacarina, aspartame e sucralose, em doses usadas por humanos, ratos desenvolveram intolerância à glicose em poucas semanas. O desenvolvimento da doença se deu pela alteração do equilíbrio dos micro-organismos do intestino. Um pequeno grupo de voluntários humanos que participaram da pesquisa também sofreu mudanças na composição e função da flora bacteriana.

Os pesquisadores ressaltam que o impacto do consumo de adoçantes pode variar de acordo com o tipo de bactéria que vive no intestino do indivíduo. Durante o estudo, foram identificados dois grupos bacterianos: um que desenvolveu intolerância à glicose frente os malefícios do adoçante artificial e outro que não teve qualquer modificação.

Excesso de Higiene com a Criança tem sido fator para alergias

Cuidado com o excesso de higiene com as crianças, está fortemente associado à alergias, inclusive alimentares. 

Com o número de partos cesários aumentando cada vez mais, a criança cada vez menos fica exposta ao contato com agentes ( microorganismos) que são importantes para que a criança tenha resistências, para o aumento  aumento da imunidade após esta exposição,  ainda com o excesso de limpeza dos pais e cuidadores, tem sido fatores para o desenvolvimento de alergias.

Alimentos Orgânicos e Pediatria

 No relatório da Academia Americana de Pediatria, mostrado no Congresso de outubro de 2012 em New Orleans, cita-se uma menor quantidade de pesticidas em produtos orgânicos e um risco potencialmente menor de exposição às bactérias resistentes aos medicamentos. O documento diz que o mais importante para as crianças é comer uma grande variedade de produtos, seja convencional ou orgânico.

Os pais sabem que é importante para as crianças uma alimentação com grande variedade de frutas e vegetais, produtos de baixo teor de gordura e cereais integrais. Mas é menos claro se vale a pena gastar o dinheiro extra em alimentos orgânicose se isto vai trazer um benefício significativo para a saúde de seus filhos.

Para oferecer orientação aos pais – e os pediatras que cuidam da saúde de seus filhos – a Academia Americana de Pediatria (AAP) realizou uma ampla análise das evidências científicas em torno de produtos orgânicos, produtos lácteos e carne.

A conclusão é variada: enquanto alimentos orgânicos têm as mesmas vitaminas, minerais, antioxidantes, proteínas, lipídios e outros nutrientes como alimentos convencionais, eles também têm níveis mais baixos de pesticidas. Animais criados organicamente são menos suscetíveis à contaminação por meio de bactérias resistentes aos medicamentos, porque as regras da agricultura biológica proíbe o uso não-terapêutico de antibióticos.

No entanto, em longo prazo, não há atualmente nenhuma evidência direta de que um consumo de dieta orgânica leva à melhoria da saúde ou menor risco de doenças. No entanto, não há grandes estudos em humanos realizados que abordam especificamente essa questão.

O mais importante é que as crianças tenham uma dieta saudável, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e laticínios com pouca gordura ou sem gordura, independente de serem alimentos convencionais ou orgânicos. Esse tipo de dieta traz benefícios comprovados à saúde.

Muitas famílias têm um orçamento limitado e nós não orientamos que elas escolham consumir quantidades menores de alimentos orgânicos mais caros e, portanto, reduzir o consumo geral de alimentos saudáveis ​​como produtos.

fonte:  José Luiz Setúbal

Locais em Porto Alegre para comprar produtos orgânicos:

Feirinha  Ecológica do Bom FimAv. José Bonifácio , Porto Alegre |RS em frente ao parque da redenção - Somente aos sábados, das 7h às 12h30.

 Feira Ecológica do Bairro Menino Deus
Av. Getúlio Vargas (no pátio da Secretaria Estadual da Agricultura)
Quarta-feira das 13h às 19h.
Sábados das 7h30min às 13h.

 Feira Ecológica Tristeza
Av. Otto Niemeyer esquina com a Av. Wenceslau Escobar (perto do Zaffari, em frente à igreja)
Sábados das 7h às 12h30min.

 Feira Ecológica em Ipanema / Porto Alegre

Todos os sábados das 8h ás 13h
Avenida Guaíba 10410 – Esquina com a Dea Coufal
Espaço Integral

 Feira Mulheres da Terra

Campus central – Av. Paulo Gama, 110 – Bairro Farroupilha – Porto Alegre – Rio Grande do Sul
Terças-feiras das 15h às 18h30min e Quarta-feira no campus do Vale.