O Gengibre é rico em piridoxina, vitamina B6, por conta disto,ele evita náuseas na gestação.
O gengibre está no topo da lista dos remédios caseiros. Quem nunca tomou um chá de gengibre quando está resfriado ou meio enjoado? Além de ser um bomanti-inflamatório e auxiliar na digestão, ele também ajuda a emagrecer e conquistar uma barriga chapada, veja porque:
1. O gengibre regula o nível de açúcar e colesterol no sangue e, com isso, pode reduzir o apetite.
2. Tem efeito estimulante semelhante ao da cafeína. Você terá mais disposição para treinar, o que fará com que treine com mais empenho e queime mais calorias.
3. Melhora a absorção de nutrientes essenciais ao corpo.
4. Ajuda a aliviar dores musculares e nas articulações.
5. Acelera o metabolismo, ajudando a queimar mais calorias e a eliminar as toxinas do corpo. Estudos mostram que o aumento do gasto calórico chega a 10%.
6. Pelo seu efeito anti-inflamatório, também ajuda a combater a celulite(uhuuu!).
O gengibre pode ser consumido de diversas maneiras: chás, sucos, em conserva… Eu costumo consumir gengibre todos os dias, de 2 formas:
- nos sucos que preparo de manhã (bato na juicer várias frutas que tiver em casa com um pedaço de gengibre. Meu suco preferido é o de maçã + cenoura + beterraba + gengibre).
- ralado no molho da salada ou na salada de frutas (fica uma delícia e realça o sabor das frutas).
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